Спортивное питание представляет собой высокотехнологичные пищевые добавки, применяемые в дополнении к обычной пище. Для каждой задачи и цели служат свои добавки. Они, по сути, являются концентратами необходимых веществ, в них отсутствуют ненужные для конкретной задачи вещества и соединения. Самые популярные продукты спортивного питания: протеины, креатины, гейнеры, аминокислоты, жиросжигатели.
Протеин (англ. protein – белок) это добавка с высоким, почти стопроцентным, содержание белка. Для роста мышечной массы необходимо потреблять большое количество белка (протеина). С протеином в виде порошка это сделать очень просто: достаточно развести порошок в воде, и вкусный высокобелковый коктейль готов. Читать далее «Что такое спортивное питание»